| 宝贝的饭-猪肝疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 542克 | 宝贝的饭-猪肝疙瘩汤热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于滑雪153分钟消耗的热量...420 | |||||
宝贝的饭-猪肝疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟猪肝（1小块）、胡萝卜（适量）、圣女果（数个）、面粉（2大勺）、盐（适量）、虾皮末（适量）、黄瓜（适量）
1/7. 该切切改剁剁
2/7. 热锅倒入少许橄榄油把圣女果倒入小炒一下
3/7. 倒入胡萝卜细丝炒软
4/7. 入猪肝末翻炒片刻
5/7. 加入水盖锅盖烧开，转小火煮1分钟
6/7. 水龙头开最小的水往面盆里滴水用筷子快速搅拌成这样的面疙瘩
7/7. 面疙瘩倒入锅里用铲子搅拌防止面糊锅底，大火烧开至到面煮熟，加入些黄瓜丝末拌一下关火，最后加入一点盐和虾皮粉调味
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、下气等功效；可与西瓜、香菇、狗肉搭配；与冬虫夏草、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、促进消化、抗衰老等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与螃蟹、绿豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝贝的饭-猪肝疙瘩汤热量1068 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物77.1 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克