| 灰灰的西红柿猪肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 猪肝 | 克 | 258千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 494克 | 灰灰的西红柿猪肝汤热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于吹长号90分钟消耗的热量...210 | |||||
灰灰的西红柿猪肝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、猪肝（200克）、姜（适量）、基本调味（适量）
1/3. 猪肝洗净 切块 姜切丝
2/3. 水烧开后放入整颗西红柿 烧一会儿后捞出 去皮切块后重新放入水中直至煮烂
3/3. 煮烂后在汤中放入姜丝和猪肝 猪肝不用煮太久 加盐 香油调味 个人觉得加上一两滴醋味道不错
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、促消化、治疗高血压等功效；可与茭白、卷心菜、芹菜搭配；与冰棍、石榴、冰棍相克，同食可能会引起不适；
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝、明目、养血等功效；可与白菜、苦瓜、苦菜搭配；与绿豆芽、冬瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解毒、温肺止咳等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 灰灰的西红柿猪肝汤热量314 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠88.5 毫克
- 钙42.7 毫克
- 铁24.4 毫克
- 钾730 毫克