| 土豆卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 796克 | 土豆卷饼热量/卡路里2055千卡 | |||
 热量2055千卡，相当于做题1142分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆卷饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、面粉（500克）、醋（半袋）
1/6. 土豆切丝浸在水中。
2/6. 一小碗水，中间加一小勺盐和味精，溶解后倒入面粉。
3/6. 揉捏面粉，粘的话就加一把面粉在手上。之后把面粉切小个，加工成薄大饼。
4/6. 锅里加一勺油，炒土豆丝，加醋变酸。盛好土豆丝。
5/6. 锅里加一勺油，小火，将饼一个一个煎，可加鸡蛋哦。
6/6. 饼熟了后盛出，加入土豆丝卷好即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、补充营养等功效；可与豆角、醋、豇豆搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆卷饼热量2055 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克