| 洋葱炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 196克 | 洋葱炒香肠热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于舞厅131分钟消耗的热量...270 | |||||
洋葱炒香肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、香肠（一个）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、花椒粉（适量）、味精（适量）
1/7. 香肠切片备用，洋葱切块备用
2/7. 大火，倒入油
3/7. 放入香肠片煸炒
4/7. 再放洋葱炒香
5/7. 放适量的花椒粉和酱油炒匀
6/7. 再放入少量的盐翻炒均匀
7/7. 最后放少许味精调味即可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、预防高血压、祛痰利尿等功效；可与玉米、羊肉、鸡蛋搭配；与蜂蜜、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒香肠热量589 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物20.54 克
- 钠2313.2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.01 毫克
- 钾599 毫克