| 芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 50克 | 芝麻汤圆热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于帆船运动60分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、黑芝麻（适量）、白芝麻（适量）
1/7. 糯米粉加水和成面团。
2/7. 白芝麻和黑芝麻备好。
3/7. 白芝麻和黑芝麻备好。
4/7. 倒出来晾凉待用。
5/7. 坐锅烧水。
6/7. 水开后把和好的糯米搓成汤圆放下去煮至漂浮。
7/7. 在芝麻里面滚一圈即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾暖胃、延年益寿等功效；可与百合、香瓜、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻汤圆热量181 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克