| 芒果酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 芒果酥热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于打篮球229分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果酥的做法共23个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、黄油（250克）、白糖（200克）、鸡蛋（2个）、泡打粉苏打粉共（5克）、温水（30克）、芒果（适量）
1/23. 白糖200克
2/23. 黄油250克
3/23. 鸡蛋2个
4/23. 芒果适量（根据面粉软硬度加入芒果酱）
5/23. 面粉500克
6/23. 模具
7/23. 泡打粉苏打粉共5克
8/23. 温水30克
9/23. 用粉碎机打碎的芒果
10/23. 把糖和黄油顺时针打制糖融化（黄油在微波炉加热融化）
11/23. 将鸡蛋打成蛋液
12/23. 把蛋液10+倒入11 再搅拌成黏糊状
13/23. 用温水调和泡打粉苏打粉
14/23. 把11用水调和的泡打粉苏打粉倒入面粉搅拌均匀
15/23. 拌成雪花状
16/23. 活成面团加入适量的芒果酱
17/23. 把面团擀成博饼状
18/23. 用模具扣下你所喜欢的形状
19/23. 铺上油纸放入烤盘
20/23. 160度预热10分钟，中层烤20分钟即可。
21/23. 芒果酥
22/23. 一次做了几种口味的
23/23. 芒果酥、花生酥、杏仁酥。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果酥热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克