| 西芹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 300克 | 西芹炒肉热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于酒保22分钟消耗的热量...138 | |||||
西芹炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（200克）、西芹（300克）、淀粉（1大勺）、生抽（3小勺）、鸡精（1小勺）、盐（适量）
1/2. 西芹洗净去老筋切薄片，肉切片加淀粉生抽和少量生抽腌20分钟
2/2. 冷锅热油放腌好的肉大火炒2分钟装盘备用，余油倒入西芹炒2分钟加入鸡精和盐炒几下再加入炒好的肉炒2分钟就可以装盘开动了，很简单吧
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、预防高血压等功效；可与鸭肉、腐竹、核桃搭配；与甲鱼、虾米、文蛤相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹炒肉热量51 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克