| 洋芋盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 洋芋盒子热量/卡路里1888千卡 | |||
 热量1888千卡，相当于滑旱冰270分钟消耗的热量...420 | |||||
洋芋盒子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、洋芋（两个）、肥瘦猪肉（200克）、小葱（少量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/6. 发面团
2/6. 土豆，葱，土豆擦丝
3/6. 两天没去买菜了，只剩些肥肉了，也可以不放的，素菜
4/6. 炒馅，锅里倒入蕨麻油，先扁炒猪肉，接着倒入葱，放入洋芋丝
5/6. 擀皮包馅，锅里倒蕨麻油，开始煎
6/6. 色香味俱全的洋芋盒子出锅咯
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、润肠胃等功效；可与香菇、苋菜、黑木耳搭配；与雪梨、梨、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋芋盒子热量1888 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克