| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于水中有氧健身操105分钟消耗的热量...240 | |||||
石榴汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石榴（适量）、纯净水（适量）
1/5. 石榴头顶切掉
2/5. 剥粒，剥好的石榴晶莹剔透，很漂亮，都舍不得吃了
3/5. 石榴加纯净水放入料理机搅拌30秒钟
4/5. 炸的石榴汁过滤一下，口感更佳
5/5. 一碗晶莹剔透，口感酸甜的石榴汁就做好了，超级简单吧！跟自己亲爱的，或者是可爱的宝贝来一杯吧
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有软化血管、明目、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与土豆、大花蟹、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克