| 面包机做吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 淡奶油 | 克 | 393千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 色拉油 | 克 | 225千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 496克 | 面包机做吐司热量/卡路里2021千卡 | |||
 热量2021千卡，相当于干砌墙674分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机做吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、淡奶油（45克）、鸡蛋（1个）、水或牛奶（120克）、砂糖（15一大勺克）、色拉油（25克）、盐（3一小勺克）、Xiao母（3克）、Xiao母伴侣（3克）、蓬松粉（3克）、干杂果碎的（20克）
1/3. 全部称重丢水里，鸡蛋打好丢进水里，最后放面粉。
2/3. 面包先按和面20分钟，好后，选者吐司功能，500G，中色，点开始，第三次发Xiao时，暂停。
3/3. 取出面团，搅拌叶片放一边。分2分面团，放杂果干。擀长，两边对折，卷圈。依次放进面包机，点开始。如果懒人可以省略。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、润肺利咽等功效；可与黄豆、圆生菜、茼蒿搭配；与菠萝、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗氧化、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包机做吐司热量2021 千卡
- 脂肪207.97 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物174.13 克
- 钠418.1 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾369 毫克