| 香煎瓜托饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 香煎瓜托饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于木管乐器496分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎瓜托饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
北瓜（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、鸡蛋（适量）
1/7. 准备一块北瓜，按家里人数切一块用，用擦瓜的工具擦成细条状
2/7. 加两小勺盐和十三香粉，并搅拌均匀，之后静置5分钟左右。
3/7. 经过盐的腌制会有水分形成，瓜变软，加上鸡蛋液，直接加面粉即可。
4/7. 顺着一个方向搅拌均匀，注意不用加水。面粉不用加太多，调至变的稍微变稠即可。
5/7. 煎锅放油，均匀的分散在锅底。倒入一部分食材，用勺子摊平，摊薄。
6/7. 等到一面煎至焦黄再翻到另一面。稍微在锅底加点油，煎至焦黄即可出锅了，不用再翻了。
7/7. 香酥软嫩的瓜托饼就制作完成了，美味简单实用。快来动手做吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎瓜托饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克