| 炸香蕉°口感好超简易热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 517克 | 炸香蕉°口感好超简易热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于哑铃416分钟消耗的热量...180 | |||||
炸香蕉°口感好超简易的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2条）、鸡蛋（1个）、面粉（2勺）、盐（少许）
1/6. 材料备齐
2/6. 2勺面粉，1个鸡蛋打匀，加点点盐
3/6. 拌成稀稠正好的糊状，太稀裹不上浆
4/6. 裹浆，用勺子给它们打几个滚
5/6. 油烧热，中小火下香蕉段，用筷子轻轻夹着翻身，不要炸太久，不然里面的香蕉会太熟出掉汁水不好吃
6/6. 准备两张厨房用纸铺在盘子上，把炸好的香蕉摆好，稍微沥一下油再吃更健康。好美味！！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、清热、降血压等功效；可与牛奶、川贝母、芝麻搭配；与酸奶、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、清热解毒等功效；可与北极虾、羊排、桂圆肉搭配；与豆奶、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉°口感好超简易热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克