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鸡蛋虾仁冬瓜饺子

鸡蛋虾仁冬瓜饺子的热量和减肥功效

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鸡蛋虾仁冬瓜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
冬瓜38千卡9千卡0.4克0.2克
基围虾371千卡101千卡18.2克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1363鸡蛋虾仁冬瓜饺子热量/卡路里2338千卡
打鼓 热量2338千卡,相当于打鼓584分钟消耗的热量...240

鸡蛋虾仁冬瓜饺子的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、冬瓜(适量)、基围虾(适量)、鸡蛋(适量)、芝麻油(适量)
鸡蛋虾仁冬瓜饺子的做法图解1

1/7. 在超市买的饺子粉,用温水揉搓成团,xin面20分钟

鸡蛋虾仁冬瓜饺子的做法图解2

2/7. 炒鸡蛋~

鸡蛋虾仁冬瓜饺子的做法图解3

3/7. 冬瓜切碎

鸡蛋虾仁冬瓜饺子的做法图解4

4/7. 鲜虾洗净去虾线切碎

鸡蛋虾仁冬瓜饺子的做法图解5

5/7. 滴几滴麻油调和

鸡蛋虾仁冬瓜饺子的做法图解6

6/7. 面好了,切条揉圆

鸡蛋虾仁冬瓜饺子的做法图解7

7/7. 包好拉~放冰箱,要吃就给宝宝煮拉我包很少,基本一个礼拜多可以吃完的量~

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、补虚损、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有护肾、降血脂、清热解暑等功效;可与口蘑、排骨、芦笋搭配;与红螺、醋、海螺相克,同食可能会引起不适;

基围虾的热量101千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血压、提高性功能、通乳等功效;可与茄子、大葱、丝瓜搭配;与黄豆、鸡肉、木瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、润肺利咽、健脑益智等功效;可与干辣椒、西红柿、青椒搭配;与甲鱼 、地瓜、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鸡蛋虾仁冬瓜饺子热量2338 千卡
  • 脂肪12.61 克
  • 蛋白质42.46 克
  • 碳水化合物68.92 克
  • 327.8 毫克
  • 147.3 毫克
  • 3.95 毫克
  • 488 毫克

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