| 蒜蓉辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 563克 | 蒜蓉辣酱热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于剧院工作94分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜蓉辣酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大蒜（三头）、红辣椒（500克）、面酱（适量）、番茄酱（适量）、盐（少量）、白糖（适量按口味）
1/5. 准备食材
2/5. 辣椒切碎一个烦人的过程，不要用料理机哦打成酱就没口感了
3/5. 蒜同意切碎
4/5. 葱姜切碎炝锅用
5/5. 锅里放油放葱姜然后面酱番茄酱，放糖和盐。炒一会后放辣椒最后放蒜炒一会成酱可以吃了。炒作过程有点赶就不分图了。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、强身体、温中健胃等功效；可与猪肉、玉米面、火腿搭配；与鸡肉、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防感冒、减肥等功效；可与基围虾、鹌鹑、海虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉辣酱热量281 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质6.37 克
- 碳水化合物36.41 克
- 钠28.6 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾624 毫克