| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 171克 | 葱油拌面热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于吹小号16分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小葱（1根）、青椒（少许）、橄榄油（半碗）、酱油（1碗）、白糖（三汤匙）
1/5. 把一把葱切成细丝
2/5. 点火，在锅里倒入一小碗油。保持小火，油热后放入葱丝，大概得煸20分钟左右
3/5. 葱煸到一半的时候就可以放入虾米皮了，太早放虾米皮容易糊
4/5. 等到油里的葱丝煸干变成黄色（不要过火，不然葱是苦的），倒入生抽与老抽混合的一小碗酱油、三汤匙糖，等到煮开就可以关火了
5/5. 然后就可以煮面条啦，面条熟了过一下水沥干，浇上香喷喷的葱油就ok啦！[开
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、抗癌、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、挡辐射、解热等功效；可与兔肉、猪肝、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量41 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠43.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾285 毫克