| 薄荷红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 薄荷红茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于健美操6分钟消耗的热量...480 | |||||
薄荷红茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶叶（30克）、牛奶（250毫升）、薄荷叶子（8～10片）、白砂糖（2勺）
1/7. 准备好牛奶，红茶叶，薄荷叶，白砂糖少许。
2/7. 先煮红茶，大概倒了400ml水，煮开了之后放一些白砂糖，搅匀，然后关火。
3/7. 把红茶叶过滤，倒入杯，再把牛奶倒出，入图。
4/7. 把红茶和牛奶倒入锅中，让红茶和牛奶融为一色，然后加入薄荷叶，边开小火边打奶茶，再加一些白砂糖（适个人口味添加）。
5/7. 把完成后的薄荷奶茶过滤倒入杯。
6/7. 做好了之后分量减少了一些，适合两个人喝。
7/7. 薄荷奶茶制作完成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与桔子、白砂糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷红茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克