| 周小姐的披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 洋葱 | 克 | 0千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1063克 | 周小姐的披萨热量/卡路里2694千卡 | |||
 热量2694千卡，相当于水中柔软体操674分钟消耗的热量...240 | |||||
周小姐的披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 普通免费用温水和面，加一个加蛋，酵母，泡打粉，放入少量糖和盐提味，保鲜膜抱着静等发酵，发到两倍大就好啦！
2/6. 发好的面用你的拳头压扁，边上稍厚，然后用叉子，叉上无数小孔，为的是烤的时候不会鼓起来，静放在一边醒面
3/6. 额，没拍照片。做披萨酱:黄油入锅融化，加入洋葱末，番茄末，大蒜末，黑胡椒，翻炒，炒到软烂，加入少许盐和味精调味，加入番茄酱。出锅!刷在你的面皮上，刷的匀哦～
4/6. 撒上芝士，彩椒，玉米粒，香肠片，洋葱圈，不建议放番茄，因为它会出水，影响口感。
5/6. 进烤箱，上下火180～190度烤20分钟。哇～好香～
6/6. 呦!开吃咯!
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、开胃消食等功效；可与紫甘蓝、糙米、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、促进血液循环、挡辐射等功效；可与海虾、基围虾、豆腐搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 周小姐的披萨热量2694 千卡
- 脂肪186.41 克
- 蛋白质93.06 克
- 碳水化合物185.06 克
- 钠3134.1 毫克
- 钙963 毫克
- 铁18.16 毫克
- 钾2241 毫克