| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1907千卡 | |||
 热量1907千卡，相当于坐车1907分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果2个取肉（200克）、淡奶油（200克）、牛奶（150克）、白糖（25克）
1/8. 芒果取果肉200克；
2/8. 芒果肉、牛奶、糖、淡奶油全部放进搅拌机；
3/8. 搅拌十几秒即可；
4/8. 取出冷冻好的冰淇淋内桶，装上底座变速器，把冰淇淋内桶装入面包机中，装上搅拌叶；
5/8. 开动面包机，让冰淇淋内桶的搅拌叶转动起来，倒入芒果奶液；
6/8. 盖上盖子，两个和面程序30分钟搅拌；
7/8. 做好的芒果冰淇淋；
8/8. 装入保鲜盒，放冰箱冷冻后挖球。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、美白等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与番茄酱、米汤、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量1907 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克