| 葡萄干吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 100千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 葡萄干 | 克 | 273千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 744克 | 葡萄干吐司热量/卡路里2221千卡 | |||
 热量2221千卡，相当于贴墙纸740分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄干吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（350克）、奶粉（15克）、白糖（50克）、盐（4克）、蛋（60克）、水（150克）、酵母（4克）、黄油（35克）、葡萄干（80克）
1/6. 把水、鸡蛋倒入面包机，对角放糖和盐，倒入高粉、奶粉，
上面放酵母粉；
2/6. 用筷子把干湿材料混合，以免开动机器时面粉乱飞；
3/6. 一个15分钟的揉面程序结束，加入软化的黄油；
4/6. 葡萄干用温水泡软，擦干水分，放进自动投果料盒中；
（如果不是自动投果料的面包机，可以在和风面包程序的第二次
搅拌时放入）
5/6. 启动“和风面包”程序，烧色选择“浅”，重量选择“1000”，
这个时候你爱干嘛干嘛去咯，只需要2个多小时以后回来把面包取
出就可以啦！
6/6. 面包出炉，放在烤网上晾至温热，然后装入保鲜袋中密封保存，
彻底冷透再切片，或者撕着吃也不错哦。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美容养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与橙、酒、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、促进消化等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 葡萄干吐司热量2221 千卡
- 脂肪134.97 克
- 蛋白质49.09 克
- 碳水化合物320.73 克
- 钠10943.8 毫克
- 钙2020 毫克
- 铁15.2 毫克
- 钾3223 毫克