| 香蕉椰汁西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 322克 | 香蕉椰汁西米露热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于抽烟493分钟消耗的热量...60 | |||||
香蕉椰汁西米露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰汁（1瓶）、香蕉（2个）、西米露（适量）
1/5. 煮熟到透明
2/5. 椰汁用一瓶
3/5. 将西米露到入椰汁
4/5. 榨香蕉
5/5. 一起到入搅拌后装瓶。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛风、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、解酒毒、大便秘结等功效；可与牛奶、芝麻、国光苹果搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉椰汁西米露热量493 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质5.09 克
- 碳水化合物31.34 克
- 钠56.6 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾833 毫克