| 水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 椰果 | 克 | 456千卡 | 456千卡 | 3.1克 | 28克 |
| 总量 | 604克 | 水果披萨热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡，相当于有氧运动252分钟消耗的热量...350 | |||||
水果披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、菠萝（0.5个）、椰果（100克）
1/7. 面饼上刷酱料
2/7. 加奶酪
3/7. 加菠萝 椰果
4/7. 放入烤箱
5/7. 烤10分钟左右
6/7. 继续烘焙
7/7. 成形 出炉啦～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消除水肿、美容等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防便秘、减肥等功效；
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营养信息
- 水果披萨热量1468 千卡
- 脂肪29.52 克
- 蛋白质13.04 克
- 碳水化合物144.92 克
- 钠286 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.79 毫克
- 钾470 毫克