| QQ西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 241克 | QQ西米露热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于思考297分钟消耗的热量...60 | |||||
QQ西米露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西米（自己决定）、牛奶（适量）、QQ糖（适量）、椰奶（少许）、蜜糖（少许）、冰水（适量）
1/3. 先把西米煮开，一直搅拌，直到变成透明为止。
2/3. 用冰水浸泡，解去团液。
3/3. 加入牛奶，椰奶，蜜糖，QQ糖就完成了!
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、健脾、化痰等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、治便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与米汤、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- QQ西米露热量297 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质19.21 克
- 碳水化合物34.9 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克