| 当归红枣鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 860千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 547克 | 当归红枣鸡脚汤热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于木管乐器624分钟消耗的热量...120 | |||||
当归红枣鸡脚汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（400克）、当归（5-6片）、红枣（10个）、沙参，党参，黄芪，枸杞，盐，鸡粉（适量）
1/3. 把所有材料准备好
2/3. 把鸡脚洗净去指，然后下3片生姜飞水
3/3. 把沙参，党参，黄芪，当归洗净，下适量的水煮15分钟，然后把煮好的材料和水一起倒入炖盅里炖1小时（不过我是把炖盅放高压锅里压15分钟就好了）最后下盐，鸡粉调味即可
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
当归具有抗心肌缺血、心律失常、润燥滑肠等功效；可与益母草、肉苁蓉、熟地搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防癌、防治心血管病等功效；可与鲤鱼、白菜、枸杞子搭配；与海蟹、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归红枣鸡脚汤热量1248 千卡
- 脂肪15.1 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物68 克
- 钠73.2 毫克
- 钙152 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾555 毫克