| 自创鸡蛋发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 669克 | 自创鸡蛋发糕热量/卡路里2373千卡 | |||
 热量2373千卡，相当于马路散步1186分钟消耗的热量...120 | |||||
自创鸡蛋发糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（300克）、白糖（300克）、汽水 苹果口味的（一杯 大概200毫升）
1/1. 蒸鸡蛋发糕 将鸡蛋和糖用打蛋器打15-20分钟左右 加入汽水分成好几次下 蛋糊蓬松放入面粉搅拌均匀后 倒入模型9分满蒸20-25分钟 如果怕不熟可以用牙签试 记得不可以蒸到一半打开盖子哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、青椒、明虾搭配；与菠萝、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自创鸡蛋发糕热量2373 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克