| 培根芝士鲜虾卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 524克 | 培根芝士鲜虾卷热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于林业工作154分钟消耗的热量...480 | |||||
培根芝士鲜虾卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（8只）、培根（4条）、芝士（4片）、料酒（少许）、橄榄油（适量）
1/6. 鲜虾8只，去头去壳去虾线，保留尾部，用料酒腌制片刻
2/6. 培根4条从中间对切成8片
芝士4片也从中间对切成8片
3/6. 取1片培根，上面放1片芝士，再放虾仁，然后卷起来，用牙签固定（牙签我先放水里泡了会儿，怕烤的时候会发黑）
4/6. 烤盘铺了层锡箔纸，把卷好的摆放进去，然后在上面刷了层橄榄油
5/6. 放入烤箱，上下各180度，烤15分钟，因我选的虾比较大，所以时间久一点，一般正常12分钟就可以了
6/6. 烤好了，来不及拍照，就被小女先吃了一只！芝士都融化流出来了，但味道真心不错！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、降血压、治疗高血压等功效；可与香菜、燕麦片、韭菜花搭配；与山药、苦瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、补钙等功效；与鲈鱼、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根芝士鲜虾卷热量1234 千卡
- 脂肪61.57 克
- 蛋白质82.92 克
- 碳水化合物7.35 克
- 钠2822.8 毫克
- 钙872 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾788 毫克