| 辛辣酱萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉末 | 克 | 435千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 814克 | 辛辣酱萝卜热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于水球58分钟消耗的热量...600 | |||||
辛辣酱萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、猪肉末（110克）、洋葱（半个）、番茄罐头（100克）、生菜（3片）、大蒜（1个）、半匙盐（适量）、红辣椒（1个）、砂糖（3小匙）、嘛汁酱（3勺）、酱油（1小匙）
1/5. 将洋葱、蒜、辣椒切碎
2/5. 将切好的洋葱、蒜和辣椒和肉碎、罐头番茄、盐、砂糖、酱油，放在一起搅拌均匀，封膜，放入微波炉中加热5分钟。
3/5. 热好后，放入花生酱搅匀
4/5. 白萝卜去皮洗净
5/5. 白萝卜切成条状，放在西生菜上，蘸着酱来吃。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、增加食欲、解毒生津等功效；可与北豆腐、鹅肉、鲢鱼搭配；与黄瓜、桃子、柿子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消炎、抗癌等功效；可与西葫芦、鸡蛋、牛肉搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抑制病毒、增进食欲等功效；可与海带、鸡蛋、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辛辣酱萝卜热量579 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物18.53 克
- 钠318.5 毫克
- 钙175 毫克
- 铁5.31 毫克
- 钾1497 毫克