| 腌柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 腌柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于减肥操62分钟消耗的热量...360 | |||||
腌柠檬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一颗）、蜂蜜（根据个人喜好）
1/10. 柠檬切片
2/10. 去籽
3/10. 准备好蜂蜜
4/10. 瓶子
5/10. 在瓶底加上蜂蜜
6/10. 在蜂蜜上机加上一片柠檬
7/10. 再加上蜂蜜
8/10. 再加入柠檬（记住蜂蜜一定要没过柠檬片）
9/10. 一直重复以上步骤，最后再在瓶口装上厚厚的一层蜂蜜
10/10. 完工！盖上盖子后放入冰箱冷藏大约一星期后就可泡水食用啦(≥ω≤)
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、橙子、南瓜子搭配；与香干、鲫鱼、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克