| 家常羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 809克 | 家常羊肉汤热量/卡路里2033千卡 | |||
 热量2033千卡，相当于吹雪机452分钟消耗的热量...270 | |||||
家常羊肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、粉条（适量）、辣椒（适量）、香油（适量）、醋（适量）、盐（适量）、香菜（适量）、大葱（适量）、花椒（适量）
1/4. 将羊肉切块，放进盆中用水浸泡撇下血水，捞出备用
2/4. 辣椒切块，大葱，香菜切段，备用
3/4. 锅中放入适量水放入羊肉煮，水开后撇出浮沫，放入花椒，辣椒
4/4. 煮熟后加入适量的粉条，加入盐，过二三十分钟后倒点香油跟醋，出锅时加入葱跟香菜即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、补精血、补肾壮阳等功效；可与海参、辣椒、香菜搭配；与豌豆苗、黄豆酱、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、抗衰老、强肾阳等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、防感冒、健脾胃等功效；可与明虾、鹌鹑、羊肉搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常羊肉汤热量2033 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质30.1 克
- 碳水化合物137.1 克
- 钠83 毫克
- 钙56 毫克
- 铁15.1 毫克
- 钾1506 毫克