| 土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于健身操48分钟消耗的热量...280 | |||||
土豆条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、味精（适量）、油辣椒（适量）、酱油（适量）、葱花（适量）、淀粉（适量）
1/4. 先将土豆清洗切成条状放入水中煮，煮到7分熟
2/4. 然后煮熟后捞起来把表面水分晾干，加入一点淀粉
3/4. 然后放在油锅里炸，炸焦即可
4/4. 炸好后，加入盐，味精，辣椒，葱花拌一下，香喷喷的土豆条就做好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、减肥等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克