| 麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 麦粉 | 克 | 767千卡 | 376千卡 | 8.4克 | 3.4克 |
| 总量 | 704克 | 麦饼热量/卡路里3307千卡 | |||
 热量3307千卡，相当于水中有氧健身操827分钟消耗的热量...240 | |||||
麦饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、麦粉（1000）、盐（1勺）、味精（少量）、葱（适量）、姜（2片）、大蒜（适量）、雪菜（2包）
1/5. 把五花肉切小条，葱切小段，姜蒜切末，放盐和味精拌匀，放一边待用
2/5. 面粉揉好醒一会，分成三等分，这边有一个已经在做了，所以还剩两团
3/5. 雪菜可以从超市买来，把雪菜的水挤干，放盘里待用
4/5. 把肉和雪菜放入面团揉圆，再压成饼妆放入电饼炉烤，可根据个人口味确定烤的时间
5/5. 出炉，焦了点，切成四份就可以了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、利二便等功效；可与山楂、洋葱、大蒜搭配；与鹌鹑、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
麦粉的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 麦饼热量3307 千卡
- 脂肪55.73 克
- 蛋白质17.67 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克