| 皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于肚皮舞42分钟消耗的热量...270 | |||||
皮蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（2个）、辣椒粉（2勺）、葱花（一些）、姜（少许）
1/4. 把皮蛋切好
2/4. 把葱蒜姜切好。
3/4. 锅烧热，放些油炸蒜香，放辣椒粉盐，酱油葱花
4/4. 好了淋上去就行
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润喉、润肺、养阴止血等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮蛋热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克