| 茄汁鲜虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 24千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 150克 | 茄汁鲜虾意面热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于手工活253分钟消耗的热量...90 | |||||
茄汁鲜虾意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（50克）、意面（100克）、盐（适量）、番茄酱（4勺）、白糖（2勺）
1/3. 热油锅 加少量橄榄油、水、4勺番茄酱和2勺糖，炒匀出锅。备用
2/3. 锅中加水煮沸，在沸水中加入几滴橄榄油和适量盐，放入意面，煮至不硬心，出锅
3/3. 将第1步制作的酱汁淋在意面上
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、降血压、提高性欲等功效；可与葡萄、豌豆、大白菜搭配；与红枣、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 茄汁鲜虾意面热量380 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克