| 香芒大虾可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 海虾 | 克 | 40千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 生菜 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 712克 | 香芒大虾可丽饼热量/卡路里1314千卡 | |||

1/5. 所有材料:面粉、鸡蛋、黄油、淡奶、生菜、芒果、培根、海虾、沙拉酱。

2/5. 做饼皮的粉浆:温水、淡奶倒入面粉里面用打蛋器打成稀糊液。

3/5. 平底锅中火烧红,放一小块黄油,等黄油融化,用手拿起锅柄将黄油铺匀,倒入粉浆,两面烧至金黄,大概2分钟完成。

4/5. 饼皮上放上生菜、芒果粒、培根、大虾、沙拉酱。

5/5. 折成三角形,再装饰一下,香脆可口满口浪漫的可丽饼完成了。
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、益肾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与肥牛、菠菜、桂圆搭配;与雪莲果、鹅蛋、豆奶相克,同食可能会引起不适;
海虾的热量79千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效;可与鸡蛋、豆苗、辣椒搭配;与香菇、黄豆、猪肉相克,同食可能会引起不适;
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、美化肌肤、治疗便秘等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、大葱、精盐相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、健脾、开胃等功效;