| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 辣子鸡热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于打字557分钟消耗的热量...90 | |||||
辣子鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、姜片（5片）、大蒜（4个）、大葱（6节）、干辣椒（10颗）、花椒（10颗）、二荆条（5条）、豆瓣（1勺）、老抽（1勺）
1/5. 鸡肉切小块，用盐、鸡精、料酒腌制三十分钟
2/5. 大葱切节、姜切片、蒜用整块
3/5. 准备干辣椒及花椒
4/5. 二荆条切段
5/5. 锅内少油煎热后下葱姜蒜干辣椒花椒炒香，再加豆瓣炒香，下鸡肉大火翻炒，下二荆条继续翻炒，大概十五分钟后加老抽上色加少盐，继续翻炒两分钟，起锅装盘！OK啦～
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益五脏、调月经等功效；可与松子、栗子、冬瓜搭配；与红薯、芥末、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子鸡热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克