| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于玩电脑39分钟消耗的热量...90 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（两只手掌大小）、糯米粉（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 将南瓜隔水蒸，蒸软即可
2/4. 将南瓜蒸软后，往南瓜里加入糯米粉，揉捏
3/4. 最后，将揉捏好的南瓜，捏成饼状再放入油锅里咋，美味的南瓜饼就做好啦
4/4. 请原谅我太懒没拍照
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、清热解毒、保护胃粘膜等功效；可与红枣、燕麦、绿豆搭配；与芹菜、皮皮虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克