| 绿茶烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 绿茶烤肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于平底雪橇363分钟消耗的热量...420 | |||||
绿茶烤肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、绿茶（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、椒盐（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、大蒜（3个）、生菜（适量）
1/5. 1新鲜五花肉洗净。
2切成1.5毫米左右的薄片。（可提前冷冻，待五花肉半解冻状态最易切薄片）
3取适量绿茶，用水温85度左右的水冲泡。
4待茶水自然冷却后，倒入五花肉肉片中腌制34个小时。
5将茶叶和茶水倒出
2/5. 倒入适量生抽，放入胡椒粉、椒盐、孜然粉、少许辣椒粉调匀。
3/5. 平底锅加热，将肉片均匀摆入锅中中小火煎制，将油煸出两面金黄后即可出锅。
4/5. 搭配生菜、蒜瓣或汁料食用。
5/5. 怎么样，是不是看起来卖相很好呀。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、利二便等功效；可与丝瓜、洋葱、冬瓜搭配；与鲫鱼、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶烤肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克