| 五花肉金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 545克 | 五花肉金针菇卷热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于风帆冲浪运动621分钟消耗的热量...180 | |||||
五花肉金针菇卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、金针菇（适量）、酱油（适量）、白酒（少量）、调和油（适量）
1/6. 准备五花肉、金针菇、海鲜酱油、白酒、调和油
2/6. 五花肉片用海鲜酱油和白酒腌十分钟左右，去去腥味
3/6. 用五花肉卷住适量的金针菇，用牙签固定好
4/6. 放在不粘锅里小火慢慢煎，同时放入少许油
5/6. 一面煎好再翻另一面
6/6. 可以出锅了 因为加了白酒味道很独特哦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、润燥等功效；可与茄子、丝瓜、南瓜搭配；与杏仁、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、降血脂、抗肿瘤等功效；可与猪肝、油菜、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉金针菇卷热量1864 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质11.67 克
- 碳水化合物6 克
- 钠85.3 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾386 毫克