| 中秋最美点心 蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 豆沙 | 克 | 618千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 鸭蛋黄 | 克 | 548千卡 | 378千卡 | 14.5克 | 33.8克 |
| 总量 | 495克 | 中秋最美点心 蛋黄酥热量/卡路里1527千卡 | |||

1/10. 【右边油皮】:面粉、猪油、糖、水混合成面团,水慢慢加,和成光亮的软面团,装保鲜袋静置30分钟,让它松弛。
【左边酥皮】:面粉和猪油搅拌成团,盖上保鲜膜静置。

2/10. 醒面的时候,莲蓉和豆沙分别分成9份,揉成团备用。

3/10. 松弛后,捏捏两种软度差不多,把油皮和酥皮分别分成18份备用。

4/10. 油皮擀成圆片包住油酥,收口捏紧。

5/10. 收口朝上擀成牛舌状卷起来,卷三卷即可,盖上保鲜膜静置15分钟。然后将卷按扁第二次擀长卷起,静置15分钟左右。

6/10. 利用空档时间,在咸蛋黄上喷白酒170°烤5分钟去腥,出油了就赶快取出。烤8分熟就可以了。

7/10. 蛋黄切半,将豆沙馅或者莲蓉馅儿(其他月饼馅儿也可以)包住晾凉后的蛋黄。切面朝下。

8/10. 把酥皮卷两头对折捏在一起,收口朝上擀成个圆饼,包住豆沙蛋黄馅儿收口。搓圆成半圆形。

9/10. 搓好后收口朝下,刷一层蛋黄液,撒一撮芝麻。180°预热烤箱后烤25分钟左右,上色好就可以。

10/10. 咬一口,酥掉牙,我只放了半个蛋黄,如果放一个,就更满足了。
鸭蛋黄的热量378千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有平肝、促进骨骼发育、强健身体等功效;可与银耳搭配;与甲鱼、桑椹、桑葚相克,同食可能会引起不适;