首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
中秋最美点心  蛋黄酥

中秋最美点心 蛋黄酥的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
中秋最美点心 蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉361千卡361千卡12克1.66克
豆沙618千卡247千卡5.5克1.9克
鸭蛋黄548千卡378千卡14.5克33.8克
总量495中秋最美点心 蛋黄酥热量/卡路里1527千卡
推举 热量1527千卡,相当于推举509分钟消耗的热量...180

中秋最美点心 蛋黄酥的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(100克)、低筋面粉(油皮)(100克)、猪油(油皮)(70克)、糖粉(油皮)(10克)、水(油皮)(50左右克)、低筋面粉(酥皮)(140克)、猪油(酥皮)(75克)、莲蓉馅(250克)、豆沙(250克)、鸭蛋黄(10个)、白芝麻(适量)、鸡蛋清(1个)、酒(少许)
中秋最美点心  蛋黄酥的做法图解1

1/10. 【右边油皮】:面粉、猪油、糖、水混合成面团,水慢慢加,和成光亮的软面团,装保鲜袋静置30分钟,让它松弛。
【左边酥皮】:面粉和猪油搅拌成团,盖上保鲜膜静置。

中秋最美点心  蛋黄酥的做法图解2

2/10. 醒面的时候,莲蓉和豆沙分别分成9份,揉成团备用。

中秋最美点心  蛋黄酥的做法图解3

3/10. 松弛后,捏捏两种软度差不多,把油皮和酥皮分别分成18份备用。

中秋最美点心  蛋黄酥的做法图解4

4/10. 油皮擀成圆片包住油酥,收口捏紧。

中秋最美点心  蛋黄酥的做法图解5

5/10. 收口朝上擀成牛舌状卷起来,卷三卷即可,盖上保鲜膜静置15分钟。然后将卷按扁第二次擀长卷起,静置15分钟左右。

中秋最美点心  蛋黄酥的做法图解6

6/10. 利用空档时间,在咸蛋黄上喷白酒170°烤5分钟去腥,出油了就赶快取出。烤8分熟就可以了。

中秋最美点心  蛋黄酥的做法图解7

7/10. 蛋黄切半,将豆沙馅或者莲蓉馅儿(其他月饼馅儿也可以)包住晾凉后的蛋黄。切面朝下。

中秋最美点心  蛋黄酥的做法图解8

8/10. 把酥皮卷两头对折捏在一起,收口朝上擀成个圆饼,包住豆沙蛋黄馅儿收口。搓圆成半圆形。

中秋最美点心  蛋黄酥的做法图解9

9/10. 搓好后收口朝下,刷一层蛋黄液,撒一撮芝麻。180°预热烤箱后烤25分钟左右,上色好就可以。

中秋最美点心  蛋黄酥的做法图解10

10/10. 咬一口,酥掉牙,我只放了半个蛋黄,如果放一个,就更满足了。

食材功效信息

鸭蛋黄的热量378千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有平肝、促进骨骼发育、强健身体等功效;可与银耳搭配;与甲鱼、桑椹、桑葚相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 中秋最美点心 蛋黄酥热量1527 千卡
  • 脂肪37.36 克
  • 蛋白质32 克
  • 碳水化合物129.23 克
  • 55.6 毫克
  • 165 毫克
  • 12.9 毫克
  • 225 毫克

相关知识

扫一扫手机查看