| 孜然羊肉薄饼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 748克 | 孜然羊肉薄饼卷热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于有氧运动335分钟消耗的热量...350 | |||||
孜然羊肉薄饼卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、面（适量）、孜然粒（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）
1/3. 孜然羊肉做法见我的孜然羊肉菜谱
2/3. 在热锅上蒸 薄饼
3/3. 加上生菜卷起来
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、温补肝肾、益劳损等功效；可与海参、豆腐、白萝卜搭配；与首乌、黄豆酱、红螺相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 孜然羊肉薄饼卷热量1955 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物86.29 克
- 钠79.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.07 毫克
- 钾413 毫克