| 素炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 100克 | 素炒土豆丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于吹喇叭12分钟消耗的热量...120 | |||||
素炒土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭菜（100克）、土豆（500克）、盐（适量）、生抽（适量）
1/8. 土豆去皮洗净
2/8. 切成细丝
3/8. 韭菜洗净切段
4/8. 先炒土豆丝
5/8. 加点盐，酱油调味
6/8. 稍加一点点水
7/8. 土豆丝熟后加韭菜
8/8. 炒匀就可以出锅了
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、行气理血等功效；可与明虾、豆芽、虾搭配；与蒜薹、白酒、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒土豆丝热量25 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克