| 苹果炸果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 722克 | 苹果炸果热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡，相当于玩游戏236分钟消耗的热量...340 | |||||
苹果炸果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（5个）、馄饨皮（20张）、白糖（30克）、蜂蜜（1勺）、淀粉（适量）
1/5. 电饭锅炒熟苹果，沥水，加入糖和蜂蜜，淀粉水
2/5. 为了定形可以蒸一下，有烤箱或者直接油炸可以跳过
3/5. 这个是直接炸得效果，不满意，还是蒸一下
4/5. 蒸过的半成品
5/5. 包起来，捏好
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与黄瓜、鱼肉、鳙鱼搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、润肺补肾、健脾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果炸果热量1339 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物165.4 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克