| 土豆面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆面疙瘩热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于讲话125分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆面疙瘩的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、洋葱，蕃茄，蒜，葱（适量）
1/7. 土豆煮熟压成泥！
2/7. 鸡蛋液一个！
3/7. 加入面粉和成团，不需加水！
4/7. 蕃茄去皮，切丁备用！
5/7. 面有点软了，没成型，可以和硬点，压成贝壳型！煮熟过凉水！呵呵…
6/7. 备好的辅料备出香味加水煮开放面疙瘩
7/7. 加入调料大功告成！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、补充营养等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与石榴、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆面疙瘩热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克