| 早餐-土豆剪饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 480克 | 早餐-土豆剪饼热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于乐队演奏183分钟消耗的热量...240 | |||||
早餐-土豆剪饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（1 勺）、土豆（1个）、鸡蛋（2个）、盐（适量）
1/1. 土豆切成丝，过水；打2个鸡蛋，将鸡蛋和面粉调少量水和土豆丝拌匀，入锅剪，即可，注意火不要太大哦！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗衰老、益气等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与柿子、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与辣椒、小米面、西红柿搭配；与消炎片、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐-土豆剪饼热量731 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物97.92 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克