| 鲜虾炸块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 408克 | 鲜虾炸块热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于排舞92分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜虾炸块的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、鸡蛋清（一个）、盐（适量）、葱（少许）
1/2. 鲜虾剁碎剁成靡，加入切碎的葱花，一个鸡蛋量的蛋清，少许盐，顺时针搅拌均匀
2/2. 用勺子将拌好的虾靡少量少量的加入油锅里炸至金黄即可出锅（其实想炸成虾丸，可惜形状不如意π_π）
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、通乳、益肾等功效；可与藕、燕麦、燕麦片搭配；与葡萄、橙子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、清热解毒、美容等功效；可与海虾、黄豆、桂圆肉搭配；与地瓜、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾炸块热量416 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠296.7 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾369 毫克