| 芫爆鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 6千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 225克 | 芫爆鸡丝热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于推举52分钟消耗的热量...180 | |||||
芫爆鸡丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（100克）、黄瓜（100克）、香菜（25克）、盐（1克）、生抽（10毫升）、醋（5毫升）、白糖（1克）、辣椒油（5毫升）
1/1. 先将鸡胸肉炒水，然后手撕成条，黄瓜切丝，香菜切末，将调料拌匀即可！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋骨、活血通络等功效；可与油菜、茶树菇、松子搭配；与兔肉、芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、墨鱼、绿豆芽搭配；与辣椒、马齿苋、油菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、帮助消化、温胃散寒等功效；可与羊排、黄豆、虾搭配；与火腿、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芫爆鸡丝热量155 千卡
- 脂肪1.19 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物10.81 克
- 钠299.3 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾624 毫克