花样豆沙包的热量和减肥功效

1/5. 发好的面，豆沙馅。

2/5. 韭菜鸡蛋馅，南瓜馅，红豆馅，绿豆沙馅，
紫薯发面（除了发好的面和自作的红豆馅，其余的都漏拍）

3/5. 将发好的面排气揉光滑，分别做成馒
头生胚，包入菜馅，豆沙馅，再次发酵15-20分钟。

4/5. 蒸锅加水烧开，将做好的生胚装屉，蒸15分钟关火，3分钟后开锅。