| 玛瑙蜜汁虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 玛瑙蜜汁虾热量/卡路里371千卡 | |||

1/15. 做这道菜的准备工作是:先剪去虾眼、虾枪、虾须和虾尾。

2/15. 挑出虾线。

3/15. 在背部开刀。

4/15. 撒入盐。

5/15. 碗里加入玉米淀粉(最好加入吉士粉),因没有,所以我就只用了玉米淀粉。

6/15. 把剖开的虾肉蘸粉,虾皮不蘸。

7/15. 做勾兑碗汁前的准备:青红椒、葱姜切成丝,大蒜切片。

8/15. 兑汁:在碗内加入盐1小勺、白糖4小勺、白醋2勺、蜂蜜2勺半。

9/15. (因我喜欢甜味重,所以我放了3勺蜂蜜)。

10/15. 炒锅多放些油,油锅冒泡后放入虾炸。

11/15. 炸到虾外表酥脆,虾皮呈半透明状。

12/15. 捞出控油。

13/15. 然后把虾回到锅里。

14/15. 倒入调好的兑汁。

15/15. 烹一下,使汁把虾裹均匀,就可以出锅啦!
基围虾的热量101千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有抗早衰、帮助消化、提高性欲等功效;可与豆腐、芹菜、辣椒搭配;与香菇、柿子、猪肉相克,同食可能会引起不适;