| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 739克 | 烤鸡翅热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于田径135分钟消耗的热量...450 | |||||
烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（六只）、香菇（两朵）、青椒（适量）、炸鸡粉 耗油 蜂蜜 糖 孜然（适量）
1/3. 鸡翅放热水里烫
2/3. 加入各色调料 腌制一定时间
3/3. 微波炉烧烤模式 15分钟 注意翻面
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防高血压、抗癌等功效；可与带鱼、毛豆、薏米搭配；与明虾、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、减肥、缓解疲劳等功效；可与鳝鱼、包菜、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1013 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物15.2 克
- 钠85.2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾367 毫克