| 糖醋玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 337克 | 糖醋玉米粒热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于现代舞65分钟消耗的热量...288 | |||||
糖醋玉米粒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、黄瓜（适量）、盐 酱油 糖（适量）
1/2. 把油烧开。放入玉米粒 黄瓜丁 圆葱丁翻炒
2/2. 放入糖酱油翻炒 最后放入盐就完成了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、益肺宁心、抗癌等功效；可与豇豆、豌豆、菜花搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、土豆、苹果搭配；与香菜、彩椒、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋玉米粒热量311 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾340 毫克