| 冬瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 703克 | 冬瓜丸子热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于坐车651分钟消耗的热量...60 | |||||
冬瓜丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉馅（2-3两）、冬瓜（一小条）、虾米（一把）、盐（根据个人口味）、香菜（两根）
1/1. 将水烧开放上肉丸（肉馅做的），和肉馅时放少于淀粉好成型，煮上两三分钟把冬瓜倒到锅里去一起煮，最后把虾米放上，看看冬瓜熟了就可以出锅了，美味的汤，这个冬瓜是我们自己院里种的。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、补钙等功效；可与银耳、白菜、鸡蛋搭配；与菠菜、基围虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、抗癌、消渴等功效；可与火腿、红枣、鸡肉搭配；与鲫鱼、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增加骨密度、通乳汁等功效；可与黄瓜、紫甘蓝、丝瓜搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜丸子热量651 千卡
- 脂肪17.59 克
- 蛋白质62.32 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠4950.7 毫克
- 钙574.3 毫克
- 铁12.09 毫克
- 钾969 毫克